Fernando:
'Bel of app me: 06 4609 4235'

Aanbod

Inside Out: indoor survival en Cross Sanity

Uniek voor Emmen en omgeving: een binnentrainingslocatie voor survivalliefhebbers en deelnemers aan obstakelruns. Train de specifieke technieken die nodig zijn voor het klimmen en de hindernisonderdelen bij Inside Out.

Ook voor onze Cross Sanity wordt de trainingsruimte gebruikt. Cross Sanity is een core-circuit training, afgeleid van Cross Fit. Het is een smallgroup-training. We trainen het hele lichaam. Een Cross Sanitygroep bestaat uit maximaal acht personen.

Meer trainingsonderdelen

  • Wat trainen we? Versterken van de rompspieren (=core). Je lichaam krijgt meer kracht en flexibiliteit.
    We gebruiken TRX, balans-bosuballen en kettlebels
  • We trainen met hoge intensiteit (power)! Je krijgt meer spiermassa, kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
    We gebruiken plyo-boxen, olympische halters, battle ropes en air bikes.

Kids Inside Out

We doen speciale trainingen voor kinderen. Leer op een speelse manier de technieken van het klimmen. Veiligheid en plezier staan voorop. De trainingen zijn op maandag- en woensdagmiddag van 16-17 uur.

Training en runs

Elke keer nieuwe uitdagingen. Hoe? Door het uitbreiden of wijzigen van obstakels zorgen we voor leuke en afwisselende trainingen. Om doelen te stellen en het teamgevoel te versterken doen we regelmatig mee aan obstakel en survivalruns in de regio. Alleen voor de liefhebbers, geen runs en alleen trainen kan ook!


Inside OutOutSanityPersonal TrainingKids Party

OutSanity

OutSanity is een bootcamp training waarbij er lekker gesport wordt in de buitenlucht. Meld je nu aan en ervaar het zelf.

OutSanity = Outdoor Time.. for your Sanity!

Tijdens de lessen worden loopvormen afgewisseld met verschillende oefeningen, zoals kniebuigingen, buikspieroefeningen en push-ups. Hierbij wordt eveneens afwisselend gebruik gemaakt van diverse materialen (touwen, trekkerbanden, TRX, ladders, etc).

Moet je super afgetraind zijn om deel te kunnen nemen? Nee helemaal niet!! OutSanity is voor iedereen die een uurtje flink wil trainen, lekker in de buitenlucht, op zijn/haar eigen niveau.

Om doelen te stellen en het teamgevoel te versterken doen we regelmatig mee aan Obstakelruns in de regio. Uiteraard is deelname hieraan vrijwillig.

Meld je nu aan en ervaar het zelf !! Je kunt instappen op elk gewenst moment….


Inside OutOutSanityPersonal TrainingKids Party

Personal Training

Naast de groepstrainingen bij Inside Out en/of OutSanity is het ook mogelijk Personal Training (1 op 1) te krijgen.

Personal

Elk trainingsprogramma wordt op maat gemaakt naar de wensen, behoeften en kenmerken van een ieder. Persoonlijke begeleiding is van groot belang bij de trainingen. Elk individu heeft immers zijn/haar triggers om gemotiveerd te raken en te blijven én met een goede motivatie zijn gestelde doelstellingen makkelijker te realiseren.

Training

Tijdens de trainingen wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen en toestellen. Die materialen gebruiken we alleen als ze nodig zijn om het gewenste resultaat te behalen. Met 5 trainingen of meer halen we meestal een mooi resultaat. Geïnteresseerd? Nog twijfels? Een vrijblijvend oriënterend gesprek is altijd mogelijk.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen via het contactformulier of bel met Fernando.


Inside OutOutSanityPersonal TrainingKids Party

Kids Party in beeld

Kids Party

Wil jij een bijzonder verjaardagsfeestje organiseren, waar iedereen het nog lang over heeft? Kies voor Survival Inside Out Emmen KIDS verjaardagsfeestje!

Wat kan je verwachten bij een Kids Party?

  • Ontvangst met ranja en cakeje
  • Cadeautjes (spel) uitpakken
  • Warming up
  • Basis uitleg klimmen en touwen
  • Survival klimmen op de klimwand
  • Tussendoor ranja en zakje chips
  • Vrij klimmen
  • Afsluiten

Wat kost een Kids Party?

Het feestje duurt ongeveer 1,5 uur met minimaal 6 KIDS, maximaal 10 KIDS vanaf 10,– per persoon.

Extra bij te boeken: broodje knakworst 2,50 per persoon of patat met kroket/frikandel 4,50 per persoon

Op welke dagen?

Een kinderfeestje kan op woensdagmiddag, vrijdagmiddag en zaterdag in overleg.


Inside OutOutSanityPersonal TrainingKids Party